老年無糖咀嚼鈣片
老年無糖咀嚼鈣片是一種適合老年人補充鈣質的保健品。它不含糖分,適合糖尿病患者和需要控制血糖的老年人使用。老年人由于消化吸收能力下降,骨密度減少,補充鈣質有助于預防骨質疏松癥。
老年人選擇無糖咀嚼鈣片時,應考慮其鈣含量和吸收率。一般建議每日補充鈣量為1000毫克左右,具體可根據個人情況調整。同時,維生素D的補充也很重要,因為它有助于鈣的吸收。老年人在補充鈣片時,還應注意均衡飲食,多攝入富含鈣的食物,如牛奶、豆制品等。
對于骨質疏松癥等骨骼疾病,老年人應在醫生指導下合理補充鈣片。日常飲食中,適量增加含鈣食物的攝入,同時注意適量運動,有助于骨骼健康。如有疑問,應及時就醫咨詢。