鰹魚櫻桃復(fù)合片
鰹魚櫻桃復(fù)合片對于改善睡眠有一定的幫助,但效果因人而異。
鰹魚櫻桃復(fù)合片含有的鰹魚蛋白肽和櫻桃提取物,可以促進人體分泌褪黑素,從而幫助改善睡眠質(zhì)量。鰹魚蛋白肽中的氨基酸有助于緩解壓力,而櫻桃中的褪黑素前體物質(zhì)可以促進褪黑素的合成。不過,這種復(fù)合片的效果因個體差異而異,對于部分人可能效果明顯,而對于另一些人可能效果有限。
針對改善睡眠,建議保持良好的作息習(xí)慣,避免晚上攝入咖啡因等興奮性物質(zhì)。如果睡眠問題持續(xù)存在,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行合理治療,不可盲目依賴保健品。