每天吃葡萄籽好嗎
適量食用葡萄籽對健康有益,但并非越多越好。
葡萄籽富含抗氧化劑和多酚類化合物,有助于減少自由基損傷,保護心血管健康。然而,過量攝入可能引起消化不良,甚至影響肝臟功能。一般建議每日攝入量不超過100毫克,以避免潛在副作用。此外,葡萄籽中的某些成分可能與藥物相互作用,影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。
對于葡萄籽的攝入,建議遵循醫(yī)生建議,根據(jù)自身健康狀況適量食用。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行增加劑量或長期大量攝入。