什么補品對老人好
補充適量的維生素和礦物質對老年人有益。這些營養素有助于維持老年人的身體健康和免疫功能。
老年人由于消化吸收能力下降,可能無法從日常飲食中獲取足夠的維生素和礦物質。常見的補充營養素包括維生素D、鈣、鐵和B族維生素等。維生素D有助于維持骨骼健康,鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分,鐵有助于預防貧血,而B族維生素則對神經系統和能量代謝至關重要。老年人應根據自身健康狀況和醫生建議,合理補充這些營養素。
在日常飲食中,老年人應注重均衡營養,多吃新鮮蔬菜和水果,適量攝入肉類和豆類。同時,定期體檢,根據檢查結果調整飲食和補充營養素。如有需要,應在醫生指導下合理補充營養素,不可自行盲目用藥。