湯臣倍健R鈣鎂片
補鈣是維持骨骼健康的重要措施之一。鈣鎂片作為補充鈣質和鎂元素的保健品,有助于改善骨密度和促進骨骼健康。
鈣鎂片中鈣和鎂的組合可以提高鈣的吸收率,鎂元素有助于鈣在骨骼中的沉積。此外,鈣鎂片還可能包含維生素D,它有助于促進鈣的吸收。然而,補鈣并非越多越好,過量補鈣可能導致鈣沉積在血管和軟組織中,增加心血管疾病的風險。因此,補充鈣鎂片時應遵循適量原則,根據自身情況和醫生建議來確定劑量。
對于需要補充鈣鎂的人群,建議保持均衡飲食,多攝入富含鈣和鎂的食物,如牛奶、綠葉蔬菜等。同時,定期進行骨密度檢查,以評估骨骼健康狀況。在使用鈣鎂片時,應在醫生指導下進行,避免自行盲目增加劑量。