一品康牌鈣+維生素D軟膠囊
補充鈣和維生素D有助于增強骨骼健康和預防骨質疏松。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,而維生素D則促進鈣的吸收和利用。日常飲食中,牛奶、豆制品和綠葉蔬菜是鈣的良好來源,而陽光中的紫外線可促進體內維生素D的合成。
在補充鈣和維生素D時,應考慮個人的飲食習慣和陽光暴露量。若飲食中鈣和維生素D攝入不足,或長時間缺乏戶外活動,可能需要額外補充。此外,隨著年齡的增長,人體對鈣的吸收能力會下降,因此老年人更需注意補充。然而,過量補充也可能帶來健康風險,如高鈣血癥等。
對于骨質疏松癥患者,除了補充鈣和維生素D外,還應保持適量運動,以增強骨密度和肌肉力量。若需額外補充,應在醫生指導下進行,避免自行盲目用藥,以免影響健康。