老年人補品有哪些
老年人在選擇補品時,應以安全、有效為原則,常見的補品包括蛋白質粉、鈣片和復合維生素等。
蛋白質粉可以幫助老年人補充日常飲食中不足的蛋白質,維持肌肉健康;鈣片則有助于預防骨質疏松,特別是對于鈣質吸收能力下降的老年人尤為重要;復合維生素則可以補充多種維生素和礦物質,滿足老年人的營養需求。在選擇補品時,應考慮個人的健康狀況和營養狀況,避免過量攝入。
對于老年人而言,日常飲食均衡、適量運動和保持良好的生活習慣同樣重要。在選擇補品時,應在醫生的建議下進行,不可盲目自行購買和使用。如果出現不適癥狀,應及時就醫,并遵醫囑合理使用補品。