枸櫞酸蘋果酸鈣
枸櫞酸蘋果酸鈣是一種鈣補充劑,可以幫助補充人體所需的鈣質。它通過提供鈣離子來維持骨骼健康和神經肌肉功能。
補充枸櫞酸蘋果酸鈣可以預防和治療鈣缺乏引起的多種癥狀,如骨質疏松、肌肉痙攣和牙齒發育不良等。這種鈣補充劑的吸收率較高,因為它的枸櫞酸和蘋果酸成分有助于提高鈣的生物利用度。此外,枸櫞酸蘋果酸鈣對胃腸道的刺激較小,適合長期服用。
在日常生活中,建議通過均衡飲食來補充鈣質,如多攝入奶制品、豆制品和綠葉蔬菜等。如果需要額外補充鈣劑,應在醫生指導下進行,避免自行盲目用藥。同時,定期檢查血鈣水平,以確保鈣補充劑的劑量適宜,避免過量或不足。