骨折了吃什么營養(yǎng)品
骨折后,補充營養(yǎng)品是輔助恢復的一種方式。骨折愈合需要充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素,以促進骨細胞生長和修復。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分,骨折后應適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚、肉、蛋、奶等。鈣是維持骨密度的關(guān)鍵礦物質(zhì),可通過食用含鈣豐富的食物,如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等來補充。維生素D有助于鈣的吸收,可通過適量曬太陽或食用富含維生素D的食物,如魚類、蛋黃等來獲取。
骨折后,日常飲食應均衡,保證營養(yǎng)全面。同時,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行康復治療。在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)品,不可盲目自行用藥。