地舍平
控制高血壓需要綜合管理,包括生活方式調整和藥物治療。
高血壓患者首先應改善生活方式,如減少鹽攝入(每日不超過5克)、增加運動(每周至少150分鐘中等強度有氧運動)、控制體重(BMI保持在18.5-24.9之間)、戒煙限酒等。這些措施對輕度高血壓患者尤為重要,有時可有效控制血壓。對于中重度高血壓患者,除生活方式調整外,還需在醫生指導下合理用藥,如利尿劑、ACEI、ARB等,以降低心腦血管并發癥風險。
高血壓患者應定期監測血壓,遵醫囑用藥,不可自行停藥或減量。如血壓控制不佳,應及時就醫,調整治療方案。同時,保持良好的生活習慣,對高血壓患者至關重要。