烏蘭三味湯散
保持健康的體重對(duì)于預(yù)防和控制高血壓至關(guān)重要。體重過(guò)重會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高。通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),可以有效控制體重,從而降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓患者應(yīng)避免高鹽、高脂食物,多吃蔬菜水果,保持均衡飲食。同時(shí),適量運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于消耗多余熱量,促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓。此外,戒煙限酒也是控制體重、預(yù)防高血壓的重要措施。
對(duì)于高血壓患者,日常生活中應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑用藥,不可自行盲目調(diào)整劑量。如有任何不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。