月經期的飲食注意事項 來月經不能吃什么
女性來月經時不能吃冷食,如梨、香蕉、菱角、西瓜、冰淇淋等冷凍食品。月經期間不吃這種食物不利于體內污血的排出,也容易引起痛經、月經不調等癥狀。
月經期間不宜食用肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物,否則可能導致痛經、經血過多等不利癥狀。
中醫認為酸性食物有收澀作用,月經期間吃酸性食物不利于月經血液的排出,會導致不良、痛經等癥狀。酸性食物常見:檸檬、李子、醋等。
月經期間具有促進血液循環和消除血瘀作用的成分不能食用,否則很容易導致月經過多、月經延長等癥狀。例如,女性朋友經常吃當歸煮雞蛋有促進血液循環的作用,所以女性朋友必須記住在月經期間不要吃。此外,含酒精的飲料、食物等也有促進血液循環的作用,也應在月經期間不吃。
許多人認為女性在月經期間身體虛弱,需要營養的想法是錯誤的。月經期間,身體的吸收功能仍然相對較差。如果你吃太多的補充劑,很容易導致月經延遲、月經延長等后果。例如,阿膠、高麗參、龍眼等補充劑可在月經結束后服用。