褪黑素副作用
褪黑素作為一種調節睡眠的荷爾蒙,其副作用通常較小,但并非完全沒有。在正常劑量下,大多數人使用褪黑素是安全的。
褪黑素的副作用可能包括輕微的頭痛、惡心、嗜睡和情緒變化。這些癥狀通常較為輕微,且在減少劑量或停止使用后會逐漸消失。然而,對于某些人來說,可能會出現過敏反應,表現為皮疹或呼吸困難,這種情況較為罕見。值得注意的是,長期大劑量使用褪黑素可能會影響內分泌系統,導致荷爾蒙水平失衡。此外,孕婦和哺乳期婦女應避免使用,因為其安全性尚未得到充分研究。
對于褪黑素的使用,建議遵循醫生的指導,不要自行增加劑量。如果在使用過程中出現任何不適,應及時就醫,并與醫生討論是否需要調整治療方案。