膽固醇高對身體有什么影響
膽固醇高會增加心血管疾病的風險。高膽固醇可能導致動脈粥樣硬化,即動脈壁上形成脂肪斑塊,這些斑塊會阻礙血液流動,增加心臟病發作和中風的風險。
膽固醇水平過高可能由多種因素引起,包括不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素或某些疾病。常見的影響包括心臟疾病、中風、高血壓和糖尿病。此外,高膽固醇還可能影響肝臟功能,導致脂肪肝等肝臟疾病。對于不常見的情況,高膽固醇還可能與某些癌癥風險增加有關。
針對高膽固醇,日常建議包括改善飲食習慣,增加富含纖維的食物攝入,減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。同時,增加有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,有助于提高高密度脂蛋白(好膽固醇)水平,降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)水平。應定期檢查血脂水平,并在醫生指導下進行管理,不可自行盲目用藥。