維生素b2起什么作用
維生素B2,也稱為核黃素,通常在人體中扮演著重要的角色。它對維持正常的生理功能和健康至關重要。
維生素B2主要參與身體的能量代謝和細胞呼吸過程,幫助身體將食物轉化為能量。此外,它對維持皮膚、眼睛和口腔健康也非常重要,缺乏時可能會導致皮膚炎癥、口腔潰瘍和視力問題。維生素B2還對神經系統的正常運作和抗氧化過程有所貢獻,有助于減少自由基對細胞的損害。
在日常飲食中,應確保攝入足夠的維生素B2,以支持身體健康。如果懷疑自己可能缺乏維生素B2,應及時就醫,并在醫生的指導下進行補充。不可自行盲目用藥,應遵醫囑用藥,以確保安全和效果。