鈣片和dha可以一起吃嗎
鈣片和DHA可以同時服用,但需注意劑量和服用時間。
鈣片和DHA分別針對骨骼健康和大腦發育,兩者作用機制不同,可以同時補充。但鈣片過量可能導致便秘、腎結石等問題,DHA過量可能引起出血風險。因此,建議根據個人需求和醫生建議,合理控制劑量。同時,鈣片和DHA最好分開服用,避免相互影響吸收。鈣片建議隨餐服用,DHA可在餐后服用。
日常飲食中,可通過牛奶、魚類等食物補充鈣和DHA。如有特殊需求,應在醫生指導下合理用藥,不可自行盲目增加劑量。定期體檢,關注身體狀況,及時調整補充方案。