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維生素c泡騰片與牛奶隔開多久吃

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維生素C泡騰片通常建議與牛奶隔開服用。維生素C與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合可能會影響兩者的吸收,因此建議在服用維生素C泡騰片后至少等待30分鐘再飲用牛奶。

維生素C泡騰片在溶解后釋放出維生素C,而牛奶中的蛋白質(zhì)可能會與維生素C結(jié)合,形成不易被人體吸收的復(fù)合物。此外,牛奶中的鈣也可能與維生素C發(fā)生反應(yīng),影響維生素C的生物利用度。因此,為了確保維生素C和牛奶都能被充分吸收,最好在服用維生素C泡騰片后等待一段時間再飲用牛奶。

在日常飲食中,建議合理安排維生素C泡騰片和牛奶的攝入時間,以保證兩者都能發(fā)揮最佳效果。如果需要同時補充這兩種營養(yǎng)素,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入時間和劑量,確保營養(yǎng)均衡。

維生素C泡騰片

維生素C泡騰片

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