哈密瓜干

適合人群通用

可食用性可以

?功效與作用

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人。哈密瓜性寒味甘；能利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、生津止渴；可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

1.生津止渴

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

3.護(hù)膚

哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

4.補(bǔ)充維素

每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

5.預(yù)防冠心病

哈密瓜中鉀的含量是最高的，能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病，同時(shí)，佳能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復(fù)過來。

哈密瓜+梨：會(huì)引起腹脹

患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后者不宜多食；糖尿病人忌食。

方法

1.哈密瓜切開，切出一片來。

2.哈密瓜切去皮去籽，切成厚薄均勻的片塊，再加入一半的檸檬汁拌勻。

3.哈密瓜片均勻排放的鋪在烤盤上。

4.將剩下一半的檸檬汁拌勻，均勻的鋪在哈密瓜片上面。放入烤箱，150℃，烤4小時(shí)。

5.低溫烘干的哈密瓜脆片。烤的過程中要取出翻面3-4次。

6.哈密瓜脆片。休閑的時(shí)候，慢慢嚼碎，細(xì)細(xì)感受，再搭配上一杯紅茶或者奶茶，何不是一種享受。

密封罐中干燥保存